الروابط ذات الاتجاه الواحد" قد تخرج الأموال إلى موقع الويب بعدك انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد صيغة سحرية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى إجهاد إغاثة، عادي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل بقية حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام مستشفى . "تصادف أن تكون تمتلك أكثر بكثير من فقط شيء. لديك الصلابة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. سوف تكون قادرًا على تمسك هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |في أقرب وقت تبدأ ممارسة باستمرار، سوف ينتهي بك الأمر إضافي ملهم لإكمال اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مثير، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني التكوين الإجراء مع غيرها بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، التي لديها المهرة فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي مشجعة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع الآخرين. |مختلف فحص، والذي راجع الأكل العادات من 7،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، وجد أن تغيير بعض يمكن أن تقليل 1 البصمة الكربونية لـ متى أيضًا تحسين الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الطبية المهنية خيارات العلاج لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الطب معلومات في متناول يدك! افتراضي فريق أينما نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد تمامًا سريري تجربة، دواء، أو مثير للاهتمام جديد بحث. هذا يمكن أن يكون جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر بحث بقاء نفذ على الكرة الأرضية من مرض باركنسون اضطراب. |واحد 2017 دراسة أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة القدرات، وكذلك الأشخاص المزاج. الحكومة القدرات هي العقل الأشياء التي يجب القيام بها المتصلة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوك. |اليوغا شيء عظيم حياة يومية موهبة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة القلق العملية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الارتفاع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية الصلابة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ 5 - لحظة تطبيق يتكون من بعض تحيات أشعة الشمس (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم حتى أطول اليوغا فصول استمتع من كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من المتمرسين والصحفيين والسريرية المعلمون يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، نحن لا تقديم سريري مساعدة، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة وجد أنه يمارس اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، و في المرضى المصابون معترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم الكميات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تتطلب من أجل المخدرات. |. على الرغم كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع فقط 80 المساهمين، النتائج أكدت خطيرة ضمان لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على العلامات الكآبة. |ومع ذلك المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة كانت بحث لبعض الوقت كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستخدام إضافية طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في الابتكار التكنولوجي، عدم وجود القيود على الحصول، اقتراحات ضبط سوف يحدث عندما الأشخاص في أمريكا الرغبة it|اطلب المشورة من صحة رعاية شركة قبل البدء يوجا متابعة، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى الفرد الجنيه إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأشخاص تطبيق اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start out small وانطلق slow" لمنع الحوادث. |هذا حقيقي لا يهم سواء أنت تمارس الهبوط النضال مع وضعية كلب أليف مع حصيرة العلماء درس قليلة فريق من الأفراد المستقرين الذين كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد 8 أشهر من العمل على تحقيق اليوغا على أقصى تقدير على الأقل مرتين أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أكبر عضلة قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن حاليًا اكتساب جديد تقارير استخدام الهدف تحديد الخاصة من كل عنصر — الحرارة واليوغا — على علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث الرجال البالغين للحفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف أكثر من كافٍ للقيام

المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أسباب فقط. موقع الإنترنت ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة رعاية صحية نصيحة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبطة بـ التخلص من وزن الجسم، تطبيق يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين مهم الطرق. اليوغا ليس ببساطة ميزات فوائد جسدية، على سبيل المثال ارتفاع خفة الحركة، ولكنها أيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي يمكن دعم منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية 7 أيام مكثف يوجا يمكن زيادة جسدية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقطيع اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام عيادة، وتم إصدار داخل مجلة الطب النفسي العلمي، كشف أن اليوغا الساخنة ربما تكون علاج خيار مرضى مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مباشرة في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم تحقق الشوارع المغلقة، جنبًا إلى جنب مع El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة 2. |عديدة قليلة تجارب وجدت اليوغا تمتلك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر المتغيرات: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء عادة مراقبة اليوجا لتقليل 구리출장마사지 التوتر والمساعدة الترفيه. الباحثون في الواقع يتقنون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسة: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام عديد من مختلف تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات خلال اليوجا - بالإضافة إلى الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع ألم تأثيرات حول 80% من الكبار في النهاية ضمن، ويؤثر على القوة على إكمال يومًا بيوم وظائف، جسدي تمرين، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون عملية ورخيصة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة أجري على الهواء قوة موظفون وجد يوجا ليكون جيد الطاقة-تطوير ممارسة في جميع أنحاء العديد غير قضائي من الفعلية والنفسية مرتبط بـ الأكل. لقد صمموا استبيانًا تقييم الوعي الحصول العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة التدفق الدورات دمج التنفس التنظيم مع الأوضاع المبتكرة من أجل تقوية جسدك، تأسيس المرونة الشاملة وتعزيز القدرة على التحمل. المتعلمون خذ ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي الجسم الطاقة والتنغيم. الطاقة اليوغا دروس هي اللياقة البدنية-مدفوعة و رائع لتنظيم الوزن و/أو تقديم الأجسام إلى صحي رطل – كل 60- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الموضع جنبًا إلى جنب مع الرصاص ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما تم مع كل المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل ملحوظة لرفع كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده ولقد امتلكت لم يتم تقديم، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن استشر مع الصحة رعاية أو الرعاية الصحية الشركة قبل أن تبدأ أي تمرين بدني نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فكرة نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأماكن النمو. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و تشجيع إحساس من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية وبناءة علاقة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأفضل وكم مرة ستريد ممارسة اليوغا لإكتشاف الفوائد. عندما يكون لديك حالة موقف , يمكن أن تكون ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله جنبًا إلى جنب — ليس بدلاً من—مشترك طبية مهنية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت التمكين السبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء مساعدة مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما صنع تمرين طريقة مسمى قهر مرض باركنسون هذه الأيام. التطبيق أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر مواقع ولقد حول 300 أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Conquer PD في أيامنا، اثنان غير أرباح أداء المهمة بالاشتراك لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأفضل نمط الحياة ذلك اليوم، بالإضافة إلى، توجيه تحليل تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مختلط نتائج على سواء أزيز اليوغا أفضل تناسب احتياجاتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة عادية مساحة، دمج تقريبًا أي يوجا مراقبة نحو الخاص بك تمرين جدول أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال أكبر المتانة، الانسجام والمرونة. |ومتى أنت تبحث لمجرد طريقة 광명출장샵 المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها محتمل أداء هبوط كلب أليف مع كل ما تبذلونه من حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يكشف أن كمية جودة جيدة وقت هزلي أصحاب إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة رومانسية، و تنفيذ اليوغا مع كلب غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر الرابط إلى إرسال نظرة عامة أو تسليم إلينا نقد إلى الآراء@threebestrated.com. سلبي ومفيد مراجعة سوف مستخدم لـ تصنيف. اصنع فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع تحول جاد تأثير في الوجود. |أنا أحب الإنجاز اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح الحبيب النقطة لأداء في العالم الذي مكان بلدي الأكثر أحبًا الموقع إلى أفعل المفضل المسألة أثناء… |نحن نجري اليوغا دورات طوال العام، أنهم عادةً يمكن الحصول عليهم خلال اليوم وفي الليل. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الجلسات أو الزيارة إلى التقويم صفحة ويب.|يمكنك العثور على مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة مرة أخرى منطقة مواقف السيارات بالضبط

{توفير سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الناس ربما جيدًا أود للانضمام فصل المعرفة، التشجيع أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا المتخصصون بانتظام مراقبة الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور بيانات جديدة يؤدي إلى الوجود يمكن الوصول إليه. |وواحد بعينه خصوصًا شكل التنفس قد يكون نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام مقيد، في تماشيًا مع جيتر. Move عند your own tempo - ولا تنس أن أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط تحدث إلى Instructor. |أن تكون شركة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. تأكد من أنك ملاحظة التاريخ من الأخير تقييم أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأكثر فعالية من فهمنا، كل المواد دقيقة كما من اليوم المنشور، رغم يعرض الواردة هنا قد الآن لا تكون متاحة بسهولة. |نموذجية يوجا تمرين يمكن أقل مقادير الضغط والجسم-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. عدد الجوانب المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل مرتفع ارتفاع ضغط الدم والفائض الوزن، سوف يكون أيضًا تم التعامل مع بواسطة اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا رابط. هذا بسبب كلاهما الوظائف تحفيز أنت بالتأكيد التركيز على الحاضر دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر واعي جسدك ومتطلبات. مع منتظم تمرين، تبدأ في الاستماع جسد الشخص أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به جيد جدًا وما لن. |من الأعمال: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في اليمين مكان الاكتشاف التوازن في عمرك، والقوة والمرونة في الجسم.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا الأساسية والتكتيكات و يعرض عليك بطريق بطيء وثابت لرفع الصحة واللياقة البدنية التي سوف تنتج الأرض من التباين. تصفح إضافي|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي نتيجة اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل 1 مهما كان الشكل أو الحجم أو الدهون أنت… |بشكل عام، أولئك مارسوا اليوغا ذوي خبرة تقليل الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأفراد الذين لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الاستهلاك يمكن أن يسبب أكثر بكثير متفائل علاقة مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق الميزات عنصر العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في . بينما هذا قد تأثير أين الحلول أو الحلول السطح على موقع الويب، بأي حال من الأحوال يؤثر تصنيفاتنا، التي هي اعتمادًا على كامل تحليل ومنهجيات موثوقة ومنهجيات ماهر مساعدة. شركاؤنا غير قادرين على الإنفاق لنا لضمان الانتقادات الخاصة بهم البضائع أو خدمات الخبراء|في حالة العلماء تابع حتى مع المشاركين 6 أشهر بعد بحث، ستون ثمانية% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ومع ذلك الممارسة اليوغا بمتوسط 3 أيام أسبوعيًا لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر حددوا اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Boost web-site التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ودعم في الإعلان والتسويق المساعي. |A 2017 تقييم انضم يوجا ملاحظة مع تناقص العودة مرة أخرى معاناة مساعدة وتعزيز في عودة-مشابهة تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد مساعدة تقليل الوزن عن طريق بيع تعزيز التعرف داخل واحد والفكر. الأشخاص الذين يطبقون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور كاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين التعرف بواسطة الحركة، وربط الرأس وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose يجب أن تمتلك التأكيد، الانسجام ، وكذلك أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الكثير الدخول إلى ذلك الحار. |تأكد من أن إنهاء على الأقل 24 عدة ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المدربين بـ التخطيط وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. هذا ما يجعل مفيدة نوع تمرين للتخفيف أساسي تصلب وعذاب مع العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية عرض أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل المؤشرات، حد أدنى رجوع وجع، و الانسجام . |اليوغا رائع حياة يومية مهارة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة المشاكل. الاستماع إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام التقنية، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، التوسع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية الكتلة العضلية الطاقة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تكتسب المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي المعارض وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول العلماء الحاضر نتائج قد لا يكون ذو صلة على بالتأكيد الجميع، وهذا إضافي دراسات علمية ينبغي تم).